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职场拒绝“拖拉机”

2011年10月26日 来源:步森电子报 浏览: 字号:T|T

明明事情就摆在眼前,可就是一拖再拖,不愿去做。生活中,拖延做事在很多人身上都能看到,已经成了一种普遍现象。凡事不拖到最后一秒绝不动手,“拖延症”让职场人士深受困扰。心理医生指出,拖延是一种习惯,具有普遍性。对个人来说,轻微程度的拖延是正常的,一旦开始阻碍正常工作,让人感觉痛苦时,就要认真对待。

导致拖延现象的原因有四种:一、生来就有拖沓性格;二、遇到的事情难度较大,产生畏难心理;三、“完美主义”,想将事情做到完美,迟迟不敢着手;四、由于情绪低落或抑郁,产生自卑心理,造成思维反应和行动能力减慢,这时,就要到专业的心理咨询机构进行排查和治疗。

要想摆脱“拖延”的困扰,提高工作效率,可以从以下几方面着手。关掉QQ、音乐、电视……将一切会影响工作效率的东西统统关掉,全心全力地去做事情。也可以找些朋友一起克服这个坏习惯,比单打独斗容易得多。

对想将事情做到完美却又迟迟不敢着手的人,要降低自己的心理预期,以免伤及自尊心。对工作动力不足、目标不明确的人来说,要设定具体的目标,把大任务分成小任务,设定明确的时间表和完成期限。

 

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